✨自然と体が動くように✨

音楽が流れ始めると自然に体動くようなトレーニングメニューでした^_^

ぐんぐん上達していくので、少し難しいステップも踏まえて音楽に自然と体がノれるように、何回も練習を重ねました(^^)✨

テーマは

✨体を慣らす✨

やはり社会人^_^

なかなか体を動かす機会は少ないので、一動作ずつまずは体をダンスに慣らしていきます＾＾

ストレッチで息切れするぐらい体を柔らかくしてから簡単な動作を何回も何回も繰り返して一つのダンスを作っていきました＾＾

二つのクラスとも一生懸命レクチャーしていくのでよろしくお願いします🤲